日常保健 乐享生活

为高度关注社区老年人心理健康状况，大力提升长辈们的日常保健意识，近日，胜浦街道锦溪北社区携手屺安慷锦溪北日间照料中心，共同举办了以“日常保健 乐享生活”为主题的心理活动。活动现场洋溢着温暖和谐的氛围，二十多位社区老人齐聚一堂，在轻松愉悦且积极向上的氛围中认真学习心理保健知识，探索解锁健康生活的全新方式。

活动伊始，工作人员以亲切且庄重的态度向到场老人致以诚挚问候，并详细阐述了此次活动的初衷与严谨规范的流程。期望通过专业的知识分享与生动有效的互动体验，助力长辈们有效缓解心理压力，树立积极乐观、昂扬向上的生活心态。随后，特邀的心理保健讲师以“老年人常见心理困扰及调节方法”为核心要点，紧密结合真实且具有代表性的案例展开深入讲解。讲师运用通俗易懂、简洁明了的语言，精准分析了孤独感、焦虑情绪等常见心理问题的成因，着重分享了“呼吸放松法”“兴趣转移法”等实用且高效的调节技巧。同时，特别提醒老人们要加强与家人朋友的沟通交流，积极培养广泛的兴趣爱好，严格保持规律的作息习惯，从生活的细微之处精心呵护心理健康。

在互动环节中，老人们热情高涨、踊跃参与。在“手指加减操”游戏里，大家通过灵动的肢体动作和丰富的表情传递积极的情绪信号，现场欢声笑语不断。这不仅进一步增进了彼此之间的默契与情谊，更让老人们学会精准感知自身情绪、科学释放心理压力。长辈们积极发言，分享自己宝贵的日常保健心得。有老人表示“每天早上跳广场舞，心情格外舒畅”，也有老人分享“和老友下棋聊天，所有烦恼都烟消云散”，这些真挚的分享引发了全场老人的强烈共鸣。工作人员还为参与互动的老人精心准备了实用的保健小礼品，让大家在收获丰富知识的同时，深切感受到来自社区和中心的悉心关怀。

活动临近尾声，社区及日照中心工作人员与老人们进行了亲切且深入的交谈，认真倾听大家的实际需求与宝贵建议。不少老人反馈，此次活动内容丰富、干货十足，不仅学到了实用有效的心理保健技巧，还结识了新的朋友，切实感受到了社区大家庭的温暖与关爱。

此次心理保健活动，不仅为社区老人搭建了一个交流互动、增进情谊的良好平台，更广泛传递了科学、先进的心理健康理念。未来，锦溪北社区将持续加强与屺安慷锦溪北日间照料中心的协作配合，紧紧聚焦老年人身心健康的实际需求，积极开展更多贴合长辈们特点与需求的特色活动，切实提升社区老人的幸福感与归属感，让老人们在社区的精心呵护下安享幸福美满的晚年生活。