一辆“爬”上电线杆的苏州车的主人不知道发生了什么。

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【导游】:12月21日清晨，苏州吴江，一辆汽车“爬”上了路灯柱。然而，车主不知道如何到达那里。原来司机是疲劳驾驶造成的。疲劳驾驶是有害的，那么如何避免呢？

据苏州著名城市网报道，12月21日清晨，在苏州吴江，一辆汽车“爬”上了路灯柱，但车主不明白它是如何到达那里的。

2015年12月21日凌晨，当事人徐先生沿中山南路自南向北行驶。他很累，因为他工作到很晚。汽车被加热，播放舒缓的音乐。整个人开始入睡，他们的注意力开始游移，然后汽车直接走向花坛和灯柱。汽车的四个轮子上升空，汽车的前轮脱落，前保险杠等碎片散落一地。当苏州滨湖中队的交警赶到时，徐先生浑身颤抖，脸色苍白地看着路口。

疲劳驾驶性能:

1.感到无力。

司机感到体力减弱，操作无力，指挥、换挡等操作主动性下降。

2.注意功能障碍。

疲劳会导致注意力不稳定、注意力分散、外部信息接收缓慢、视力逐渐变窄以及更多的遗漏和错误信息。

3.感知功能下降。

由于驾驶疲劳，感觉器官的功能会下降或紊乱，主要表现为视力模糊、听力丧失，甚至出现幻觉。

4、操作技能下降。

换挡不灵活，动作不协调，油门操作不平稳。

5.记忆力和思维能力差。他头脑不清醒，对外部事物的判断能力下降。在过度疲劳的情况下，操作程序经常被遗忘，如转弯时忘记打开转向灯，不观察车侧和车后的情况等。

6.困倦和困倦。昏昏沉沉，昏昏欲睡，长时间闭眼，甚至打瞌睡。

避免疲劳的方法:

1、保持好心情

司机必须保持良好的情绪，不要让琐事影响他们的情绪，分散他们的注意力。

2.充足的睡眠

作为一名司机，必须保证充足的睡眠。每天七个小时的睡眠对于保持一种规律的生活方式是必不可少的。

3.身体健康

特别是，一些看似轻微的不适症状，如感冒，会降低驾驶员的注意力，而身体不适会加速疲劳的到来。

4、座椅位置调整:

如果座位太高，司机开车时会驼背。即使他保持笔直的姿势，他也会显得僵硬，不便于操作。

5.多休息

对于长距离驾驶，每两个小时停车休息10到15分钟，用眼睛观察距离，扭动身体，放松脚踝，连续驾驶不超过4个小时。

6、行车更加通风

当你在驾驶过程中感到困倦时，你也可以打开车窗通风，放上不同风格的音乐，涂抹风精油，嚼口香糖，与同车的乘客交谈等。缓解疲劳。

7.速度控制

高速驾驶容易使驾驶员紧张。在不影响交通的情况下，稍微低速行驶可以减轻精神压力和疲劳。同时，尽量减少开车时的超车和紧急制动，这样也可以减少疲劳。

8.膳食控制

开车前吃太多是不明智的。饱腹感容易导致疲劳。你应该选择容易消化的食物。