苏州气象台23日发布霾黄色预警

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【指南】:2015年12月23日0759，苏州气象台发布黄色霾预警信号。据估计，未来24小时苏州将有中等程度的霾。苏州的小伙伴外出时应采取预防措施并戴口罩。

根据苏州气象站的微博，苏州气象站于2015年12月23日07: 59发布了黄色霾预警信号。预计未来24小时苏州将出现中等霾天气，请加强预防！

防雾和防霾

①家:关闭门窗，使用空空气净化器

在雾霾天气条件下，房间应关闭门窗，使用空空气净化器改善室内空气质量，选择多功能复合空空气净化器去除PM2.5，达到更好的效果。当阴霾消失和日出出现时，打开窗户进行空气交换。

②旅行:减少旅行，尽可能多戴口罩

在雾霾天气，市民应尽量避免外出。取消户外运动，如晨练，因为雾和霾通常在早上更严重，下午和晚上会逐渐减少。外出时最好戴上医用口罩。N95、KN90等专业口罩密封性能强，孔径很小，对PM2.5有很好的防护效果，而普通棉口罩、流行个性口罩、卡通口罩对细小颗粒的过滤效果较差。出门后，应立即洗手、洗脸、口腔、鼻腔和裸露的皮肤。

(3)饮食:清淡，多吃蔬菜和水果

在雾霾天气，建议选择易于消化、富含维生素A和β-胡萝卜素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，少吃刺激性食物。这样不仅可以补充各种维生素和无机盐，还可以达到润肺、燥湿、化痰、止咳、健脾、补肾的功效。梨、桔子、百合、黑木耳等具有养阴润肺功效的食物是非常推荐的。对于抵抗力弱的老人和儿童，他们应该保持正常的生活习惯，避免过度劳累。哮喘和慢性阻塞性肺疾病患者应定期服药。