“喝咖啡到底好不好？ 6个利益，悄悄告诉你！”

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我奶奶今年92岁，喜欢咖啡，每天上午一杯，现在磨出来的纯咖啡，很香。 我从小就喜欢喝奶奶的咖啡，也喜欢喝咖啡，但是喝咖啡有点入料，颜值高，口感好。

每次我泡咖啡，奶奶都说咖啡要喝纯咖啡。 纯咖啡有六个不为人知的好处。 1 .降低癌症风险，2 .保护心血管，3 .增强记忆力，适量摄入咖啡因有利于短时记忆和长时记忆，有助于防止认识能力下降。 4 .糖尿病的预防、研究表明，经常喝咖啡的人患糖尿病的风险很低。 5 .有助于长寿。 多次喝咖啡的人比普通人活得长。 祖母每天喝一杯咖啡。 6 .降低脂肪肝的风险。 喝咖啡的人可以降低脂肪肝的风险。 另外，还有促进消化、预防便秘等效果。

纯咖啡除了这六大好处外，还需要注意喝咖啡的时间。 喝咖啡的最佳时间是上午9点3011点30分，不能在空肚子里喝。 睡觉前不能喝咖啡。 影响睡眠质量。 纯咖啡通常人不喝习性，所以今天我要分享我最常喝的巧克力棉花糖咖啡。 颜值高，方法简单。 (证明一下，我祖母不喜欢这样喝咖啡。 ）

【巧克力棉花糖咖啡】食材:意大利咖啡豆、牛奶、咖啡糖、棉花糖、巧克力

1 .把咖啡豆放入咖啡机，打开开关，把咖啡豆磨成粉末。 一体咖啡的机会有研磨咖啡豆的功能、过滤等。 看着家里的咖啡机功能进行操作就可以了。

2 .将磨碎的咖啡粉放入煮咖啡的过滤器中，加入适量的水。 最佳比例是，在1克咖啡粉中加入15-18毫升的饮用水。 自动咖啡机煮好后自动关闭，静置2~3分钟，口感最好。

.用牛奶锅把牛奶加热到60度左右，溢出来的咖啡就会很好喝，还会变成加牛奶的咖啡。

4 .将煮好的咖啡放入2/3杯，再放入煮好1/3的牛奶。 喜欢甜食的可以加咖啡糖。 不要加上千瓶牛奶。 抵消咖啡本来的利益。

5 .巧克力是去皮刨子，把巧克力制成刨子，再准备棉花糖。

6 .在热咖啡中加入棉花糖，选择纯棉花糖，不要放三明治棉花糖。 颜色可以自己放。 我满脑子都是少女的心，放了白色和粉红色的棉花糖。

7 .最后一步，把巧克力屑轻轻撒在棉花糖上，喝一杯热咖啡就行了。 可以用咖啡棒搅拌，味道醇厚，美味。

【sourcehe温暖的贴士】1 .喝咖啡一定要选择纯咖啡。 喝咖啡的最佳时间是9:3011:30。 .睡觉前不能喝咖啡。 影响睡眠质量。 不能在肚子里喝咖啡。

巧克力棉花糖咖啡记住了吗？ 如果你喜欢这咖啡，可以试试。 还记得咖啡的六大好处吗？ 你觉得咖啡怎么样？ 我期待着你的消息分享越来越多的咖啡知识。