“#国庆投稿#一个体也要好好吃饭”

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我的工作不需要偶尔上班。 工作日，丈夫上班，孩子去学校，中午也不来吃午饭。 所以只有我吃午饭的时候到了。 其实身边很多朋友平时都用心给家人准备了很多好吃的菜，但是只有自己的时候，特别傻，不轻易吃剩饭，不吃东西，啃苹果就是午饭。 其实很不好，我表姐学的是营养学，对养生也有涉猎，她一定把所有的饭菜都吃得很好，告诉了我自己一个人也要认真吃，吃的健康。 所以我一定给自己做午饭。 有饭就有汤。 非常丰富。 我很忙，至少快点做炒面。 今天，这个炒面最好吃啊。 虽然是10分钟，但是很好吃呢。 有主食。 有肉，有蔬菜。 营养均衡。 生活很艰苦。 好好照顾自己吧。 从每餐开始吧。

我喜欢微信的朋友圈，做好了自己的午饭就第一时间发了。 吃了盘面，已经有100多人回复了。 据说你真的不麻烦。 你可以一个人吃口。 煮也好炒也好都不费事。 大写的好。 据说因为自己最感动了，所以要像你一样爱惜自己的身体。 说炒面很简单，但不简单。 丈夫做的炒面不能吃，粘糊糊的没有口感。 他开始煮乌冬面的时候总是煮乌冬面，等到和蔬菜炒的时候，就过去了，炒多了的乌冬面怎么好吃？ 另外，不知道水，加一点油不混合，对他来说可以炒了。 请不要那么在意。

实际上，很多人很少观察做饭时的小窍门，所以大师成为大师是因为学习了细节。 今天让我们一起来看看制作美味炒面的方法吧。 清淡可口。 你也是厨师。

食材: 一罐蔬菜、一根葱、50g火腿、150碗生面、1勺色拉油、3毫升生蚝油、1勺盐适量。

/ s2/方法:

1、食材。 因为很忙，所以没有多少时间买蔬菜。 我通常在家准备很多罐装蔬菜，确保每餐都能摄取蔬菜。

2、香肠也切成碎末，大小和蔬菜一直很好。 将葱切成碎末，把蔬菜汁切碎。

3、汤锅加水烧开，先放入面煮到7分钟。 周末用面条机做一点面。 分给一个人冷冻留下。 吃的时候很方便。 做炒面的时候一定不能煮。 这样炒一下就软了，不清爽，不好吃。

4、面要比凉水煮得好，把表面的面粉洗掉，洗完后，面要清淡，沥干水分，油稍微混合一下就可以了。 我没有混在一起。 这样就行了。

5、在卡特马克锅里加入少许色拉油，加热后，加入葱花剁碎炒香。

6、加入火腿和丁，沥干水分多的蔬菜，翻炒。

7、加入解决的7分熟的面，用蚝油、老抽和盐调味，翻炒均匀，做成美味的蔬菜炒面，一个人也要好好吃哦。

1、面煮7分钟，不要煮上千万。 2、选择不粘的锅更容易操作，面条不清爽黏腻。

你喜欢这个漂亮好吃的炒面的菜谱吗？ 欢迎文末交流。