凤凰城日照：“锦”韵传健康 “压”“糖”护夕阳

为了增强社区老年人的身体素质，丰富老人的文化娱乐生活，倡导老人科学的养生健身理念。6月18日下午，屺安慷胜浦街道凤凰城社区日间照料中心组织开展““锦”韵传健康 “压”“糖”护夕阳”八段锦太极拳体验与血糖血压测量活动。

活动中，日照中心邀请了凤凰城社区卫生服务站两名志愿者讲授八段锦的课程。首先，志愿者演示了一套完整的八段锦，让老人对八段锦有一个整体的认识，接着志愿者带领老人开始热身活动，活动身上的筋骨，以防运动时拉伤；热身活动过后，开始八段锦的学习：“两脚并步站立，两手自然下垂于体侧，立身中正，目视前方，左脚向左开步，双脚与肩同宽，目视前方......”，老人们跟着志愿者的口令和动作，一招一式地学习八段锦，志愿者提醒老人动作要注意舒缓，调整呼吸，避免动作幅度太大造成损伤。杨阿姨表示：通过参加这次活动，锻炼了身体、平时在家也能练练八段锦，很有意义！

随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，糖尿病已成为影响居民健康的重要杀手。此次测血糖服务特别受到老人的关注。医护人员使用快速、准确的血糖仪，为每位参与者进行指尖采血检测，并详细记录检测结果。对于血糖异常的老人，医生不仅现场提供了饮食和运动建议，还提醒他们及时到医院进行进一步检查和治疗。高血压是另一种常见的慢性疾病，长期血压升高会对身体造成不可逆的损害。在血压测量区，医护人员耐心地为每一位老人测量血压，并根据测量结果给予健康指导。对于血压偏高的老人，医生强调了定期监测血压的重要性，并建议他们合理调整生活方式，必要时进行药物治疗。

此次活动，将简单易学、强身健体的健身运动引进社区，不仅丰富了老年朋友们的健身方式和晚年生活，还增强了老人的健身知识，提高了老年人的健身意识和兴趣，让老人意识到锻炼身体的重要性。血压血糖的测量进一步强化了老人的健康意识，让大家及时了解到自身的健康状况，做到早发现、早预防、早治疗。真正做到了“老有所学，老有所乐 ，老有所医”。