2016年，苏州将处于40天的虚脱状态。这6个事件对身体非常有害。

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【介绍】:三伏天是一年中最热、最潮湿、最闷热的日子，发生在夏季高温和秋季初。所谓的“三伏天”是指农历的“三伏天”，即一年中最热的时期。那么这些天我们应该注意什么呢？

根据苏州高新区发布的微博报告，它于7月17日坠落！2016年三伏天有40天！接下来会有多热？我的朋友应该如何度过这个夏天？

[注意]2016年的三伏天

三伏天是一年中最热、潮湿和闷热的日子，发生在夏季高温和秋季开始之间。三伏特通常是30天，但在某些年份是40天，这主要取决于中间伏特的天数。2016年，将有40天的三伏天！具体时间表如下:

你下来的时候苏州会有多热？接下来，它几乎每天都超过30度！还有。目前，苏州还没有正式“出产李子”。然而，降雨模式已经悄然改变，而且主要是局部性的。然而，这也提供了一个空的房间和一个温度上升的阶段。

[提示]在三伏天里，身体最害怕6件事。

1.颈椎最怕吹风

天气自然很热。许多家庭长期保持着空的调子。当颈椎被吹向空的曲调时，周围的软组织会产生病变，导致持续的颈部痉挛、背痛等后果。

建议:室内空温度不应低于25摄氏度，肩部和背部不应正对空。如果温度不能自行调节，你可以在肩膀上披一条围巾，晚上洗个热水澡。

2、喝水最怕快

由于气温高，缺水的速度也会加快，许多人习惯于大口喝水。如果你喝得太快，水将很快进入血液并被肠道吸收，这将使血液变稀，增加血容量，并导致心脏不好。尤其是冠心病患者，会出现胸闷、气短等症状，可能会严重导致心肌梗死。

建议:因此，夏天喝水不应该太快，而应该多喝几次。一次只喝100 ~ 150毫升，身体能更好地吸收，不能贪杯。10度以上的温水对身体最好。

3、眼睛最怕阳光

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜欢冷，怕热，不注意防晒，很容易提前老化，引起各种眼病。

建议:如果你想在上午10点到下午4点之间出门，你最好戴上太阳镜、帽子或雨伞。太阳镜是浅绿色的，以达到最佳的防紫外线效果。你可以多吃些赏心悦目的食物，如龙眼、山药、胡萝卜、红枣等。细菌在夏天繁殖很快。尽可能少揉眼睛。用自来水洗脸可以减少眼疾。

4.早操最害怕清晨。

夏天黎明很早，许多人早早去公园晨练。然而，研究表明，在早上6点之前，燃煤和汽车尾气排放产生的氮氧化物、碳氢化合物等各种有害物质会在夏季污染高峰期的0+气体中积累。呼吸污浊的气体会对人体产生有害影响。

建议:在日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近没有太多的新鲜氧气。相反，积累了大量的二氧化碳，这对健康不利。因此，夏季晨练不应早于6点。

5、家里最怕灰

夏天闷热潮湿，使得灰尘更容易附着在空气体上，进入人体皮肤和身体。因为用肉眼很难找到，所以人们经常忽视清洁。它们长时间漂浮在空的空气中，大量附着在物品表面，成为空空气中尘螨和霉菌孢子的庇护所。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，从而导致哮喘、鼻炎和其他疾病。

建议:增加夏季清洁频率，每两三天清洁一次。

6、肠胃最怕感冒

夏天的冰淇淋、冷饮和冷冻水果都很美味！然而，夏季也是肠道疾病的高发时期。专家建议在这个季节你应该少吃冷的东西，尤其是当你早上起床和晚上睡觉前。

建议:为了及时保持“肠胃”温暖，在吃冷食时，加入生姜或芥末来暖胃和杀菌。

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