苏州8月25日，最热的综合风带来凉爽。

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【指南】:2016年夏至是8月25日。夏至意味着夏季最热的时期已经过去，我们再也不能接受灼热的太阳。

根据苏州气象微博，时间的流逝总是沉默的。随着暑假余额的严重短缺，2016年的三伏天终于结束了。8月25日是末日的最后一天！

气象资料显示，今年三伏天苏州最高气温达到39.4℃。在夏天后的26天里，三伏天占据了其中的25天，几乎和大满贯的节奏一样！高温天数大约是全年的两倍，是苏州最热天气记录中最高的。

第一轮寒冷空空气与台风狮子山一起给苏州带来凉爽的风

从8月26日开始，冷空气就要来苏州出逃了。你知道这是2016年下半年影响我国的第一轮冷空气！此外，10号台风“狮子山”将不会直接影响我市，但它将与南方冷空空气共同作用，预计未来将为苏州市带来凉风。

争吵后如何保持健康？注意4项保护健康

外出意味着夏天最热的时期已经过去，我们不能再忍受烈日，那么我们出去后应该如何保持健康呢？

1、注意调整、增减服装

潮湿闷热的天气逐渐消失，昼夜温差逐渐增大。市民和朋友应注意调整和增减衣物，防止感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发生。这些疾病很大程度上与对凉爽的渴望有关。因此，在节日的这个时候，记得开窗通风，注意保暖，不要贪图凉爽。

当你晚上睡着的时候，你必须用被子和毛巾被之类的床上用品来保护自己免受夜晚的寒冷。还必须特别注意食品卫生，养成良好的卫生习惯，避免暴饮暴食。

2、防止肺部干燥，饮食润一点

在“闹翻”之后，真正意义上的夏天开始向秋天过渡，气候逐渐变干。此时，你应该稍微滋润一下你的饮食，多吃些滋阴润燥的食物，以避免因干燥而受损。如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、扇贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类和牛奶。

适宜的饮食包括芝麻菠菜、青椒豆腐、百合莲子汤、百合脯等。具有滋补肝肾、开胸润燥、益气、舒中安神、养心的功效。

3、防止“秋季疲劳”，晚上早点睡觉

许多人在闹翻后很容易感到疲劳，这就是人们常说的“秋季疲劳”。闹翻之后，天气由热变冷。自然的太阳能量趋向于从分散到释放。人体内阴阳能量的起伏也随之变化。在炎热的夏天，经过漫长的白天和短暂的夜晚，许多人睡眠不足。如果这个时候不改变夏末睡觉的习惯，就更有可能发生“秋季疲劳”。

为了缓解“秋季疲劳”，充足的睡眠是特别必要的，而且比平时多睡一个小时更好。此外，我们应该加强锻炼，如早晚跑步、拳击、做运动、爬山等。

4、防霉、通风频繁

孵化后，温度会逐渐下降。虽然不明显，但温度在30℃左右，这给了霉菌一个合适的繁殖温度，孵化后雨水会逐渐增加。只要模具中的空气体满足适当的条件，模具就会在介质上生长。霉菌活性很强，一般温度为25℃-30℃，湿度在80%以上，并且有足够的氧气，它会生长繁殖。