苏州最冷的早晨降到最低1℃，温度将从11月25日开始上升

本篇文章1590字，读完约4分钟

[指南]:当寒潮如期来袭时，整个城市都“冻结”了。苏州迎来了11月24日最寒冷的早晨，最低气温降至1℃，但后期气温开始略有上升，最高气温回升至10℃以上。

根据苏州气象台预报，受冷空气影响，今天(24日)上午最低气温将降至0-1℃。然而，气温将在后期开始略有上升。最高温度将恢复到10℃以上，后期温度变化不会太大。

这次寒潮特别猛烈，最低温度在11月23日早晨下降到2.8℃，最低温度在48小时内下降了10℃以上，仿佛一瞬间就是冬天。没有阳光时，气温上升缓慢，下午最高温度只有4.1℃。人体感觉非常潮湿和寒冷。

在短期内，尽管天气仍然寒冷，持续的多雨天气将暂时结束。预计今天天气会变好，主要是多云，大家终于可以看到久违的阳光了。然而，风力仍然相对较强，有4 ~ 5级的北西北风和6级的阵风。早晨的最低温度预计会随着霜冻或霜冻而下降到1℃左右。气象站发布了霜冻报告，这也将是今年的第一次霜冻。白天气温上升，今天最高气温预计在9℃左右。预计明天将多云至多云，有阵雨，气温将再次上升。预计全天的温度将在3℃到11℃之间。预计雨将持续到周六，27日至29日天气将是晴朗的。

苏州冬季保护提示:

1、“调料配方”

有些人粗心大意，在天气冷的时候不及时加衣服。有些人为了变得漂亮，穿得更少，也不扣外套。清晨和深夜寒风凛冽时，腹部很容易感冒。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦感冒，就会胃痛、腹泻。这是胃肠道的自然反应。最好也是最方便的方法是多穿衣服，尤其是把腰和腹部裹紧。

温度加上衣服可以增加的温度，控制在26℃，是一个更舒适的穿着条件。

2、老年人在晨练时要小心。

患有心血管疾病的老年人不应在冬天早上锻炼得过早，而应推迟锻炼，直到太阳升起后，当气温上升时，风力减弱，寒冷对人体的刺激减少。

同时，老年人应特别注意冬季早晨的防寒保暖，衣物应柔软宽松，以促进血液循环。

3.喝完盐水后晚上喝蜂蜜

经常感到口渴，独自喝白开水无法抵御秋天的干燥。人体内的水分将很快蒸发或排出体外。因此，应该是“早上用盐水，晚上用蜂蜜汤”。白天喝盐水，晚上喝蜂蜜水，不仅是补充人体水分的好方法，也是秋天养生抗衰老的好饮食。同时，它还能预防秋季干燥引起的便秘，一举达到三个目的。

盐有清热、凉血和解毒的作用。早上起床后，0+在腹部喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持排便通畅，促进肠胃消化吸收等。蜂蜜具有补中润燥、止痛解毒的功效。每天睡觉前服用10 ~ 20毫升蜂蜜，并用温开水冲服。它不仅能健脾和胃，补益气血，还具有镇静、安神、除烦的功效。此外，盐水和蜂蜜水也有防止血压上升的作用。盐含有大量的钠，这可能会导致血压升高，而蜂蜜的钾含量更高，这有助于排出体内多余的钠。

4、坐月子妈妈要注意

寒冷的天气使得新妈妈们更容易哺育和照顾他们的宝宝。由于怀孕期间体内积累的部分液体必须排出，出汗较多，汗渍和污垢会污染衣物，因此应经常洗澡和更换内衣，以保持皮肤清洁。此外，应该注意保暖。室内温度应为20℃ ~ 25℃。不要让温度上升或下降。

外面风很大，但是房间很暖和，所以除了定期通风外，还要注意不要让被褥太厚，即使是在冬天，被褥也应该比怀孕后期薄。应选择柔软透气的产品，如棉花或大麻。每1 ~ 2周更换一次清洗和曝晒。

5.外出时戴上口罩以保暖和预防疾病。

口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白能抵抗细菌和病毒的侵袭，避免感冒、气管炎和肺炎等疾病。建议外出时戴口罩，每天更换。面膜是必不可少的御寒工具，能有效防止灰尘、浮沉侵入皮肤，还能保证你不会被刺骨的寒风伤害。

另一个提醒:在保证身体不冷的前提下，不要盖得太紧。遮盖汗水会降低免疫力。

6、每天开窗两次，通风

室内外温差过大也会导致高发病率。有集中供暖的房间通常有紧闭的门窗，这不利于室内和室外的气体交换。

根据室外空的空气条件，建议每天打开窗户通风两次，每次30分钟。