[本地]这个暑期 学子忙着体育“充电”

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本报记者凌欣怡实习生郝

今年夏天，当苏州的父母为孩子安排假期生活时，游泳、长跑、足球和篮球等运动成了关键词。

今年9月下旬至10月上旬，苏州初中生即将参加中考体育游泳考试，其他项目将于2021年4月中下旬至5月上旬进行。其中，今年因疫情取消的长跑，明年将恢复正常。记者了解到，为了获得越来越多的分数，甚至满分，很多准初中生利用暑假时间来补运动。

学生在暑假忙于体育锻炼

位于五三路的市民健身中心体育场内，早晚跑道上随处可见中学生挥汗如雨的身影，随行的家长也深知苦练背后的意义:这45分(中考统一体检成绩，不含日常考核)我们一分都不能丢。这就相当于开卷考试，知道考什么，怎么考，怎么判分数。除了身体原因，没有满分的原因是什么？

早上在操场跑步，晚饭后练习立定跳远和一分钟跳绳。从暑假开始，尽管天气闷热，初中生赵羽杨依然按照暑假计划每天一遍又一遍的锻炼，为即将到来的体育高考做最后的冲刺。孩子超重了。为了改善他的身体形态，提高他的体能，更从容的面对体检，我们鼓励他从一年级开始就一次次的运动。母亲周平告诉记者，今年疫情期间，她在家里一次次锻炼失败，早教效果有所下降。考虑到开学后繁重的课业，她不得不利用这个暑假进行突击训练。

中考体育对于体育好的学生来说是一门学科，但对于缺乏运动基因的学生来说是一个很大的挑战。周平说，长跑项目一直是他儿子的软肋。1000米跑一开始他就气喘吁吁，根本跑不完。经过长时间的训练，儿子已经能在4分钟内跑完1000米，进步很大。虽然训练很辛苦，但赵羽杨的身体素质、体态、肺活量都有了明显的提高。和我在一起的妈妈一直给予她全力支持，不仅可以提高考试成绩，还可以加强体能训练。在她看来，这是一举两得。

记者走访发现，今年夏天，在市体育中心、苏州奥林匹克体育中心、运河体育公园和一些学校操场可以看到准备参加体育高考的学生。

中考体育培训班很受欢迎

苏州的体育中考，除了长跑，游泳，足球运球，篮球运球，排球运球等。如何培养这些专业技能高的项目？体育培训班已经成为学生的热门选择。在距离市民健身中心体育场一条街的市民健身中心的游泳池里，夏天每天人来人往。记者了解到，进入暑假以来，健身中心已经举办了几次游泳培训班，还有比较体育中考开设的中考班，几乎全部报名。

今年的& lsquo中考课分为两期，每期24节课，每期一小时。目前第一期课程已经结束，第二期课程安排在8月14日至9月20日。考虑到学生9月1日开学，前18天每天一节课，后6节课在开学后的周末进行，帮助学生保持游泳水平。苏州市民健身中心后勤部门负责人金毅说，市民健身中心从2000年开始开设中考班，每年都很受欢迎。这个班的第一节课是测试学生的游泳水平，把基础薄弱的学生转到初级班，打好基础再转到中考班，进一步帮助学生调整游泳姿势，提高游泳技术。

& lsquo中考班的训练目标是体育课满分，男生50米60秒内游，女生70秒内游。金毅告诉记者，第一堂课结束后，大部分学生的游泳速度提高了30秒左右，95%的学生达到了满分标准。经过今年夏天的训练，我的50米成绩从1分50秒提高到了56秒，心理压力终于减轻了！顾浩，一个来自苏州教育学院附属实验学校的准初中生，说道。

中考的指挥棒起着明显的作用

好的体育课，好的课间练习，持续的体育锻炼，都可以给体检加分。但是对于不爱运动或者先天体质差的孩子来说，正常的体育课确实很难达到中考的要求。苏州市星海实验中学体育教师唐对这种方法有自己的看法:体育锻炼是一种循序渐进的锻炼，平时锻炼很重要。考试前依靠突击是不可取的，尤其是身体表现不好的孩子，他们需要更系统的训练，这不仅是为了孩子的身体检查，也是为了他们的健康。唐建议学生每周要保证一定的运动量，注意夏季炎热的天气，不要过度增加运动量。

此外，记者了解到，体育在中考中的杠杆作用或多或少地影响了中小学生的家长。虽然一开始是出于不愿意在体育科目上丢分，但更多的家长开始重视孩子的体育锻炼，从小增强体质。如今，苏州越来越多的中小学生参加篮球、足球和羽毛球等有趣的课程。

家长说，加强锻炼一方面是为中考体育打好运动基础，另一方面是帮助孩子掌握一项技能，塑造一个好身体。中考进行体育教学的初衷是为了增强学生体质，减少更多胖乎乎的豆芽眼镜，进而培养孩子终身锻炼的好习惯。