健身有道 “科学运动与损伤预防”讲座走进树山村

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如今，运动和健身已经成为时尚，但是由于缺乏科学的指导，一些人虽然锻炼身体，却没能达到健身的目的，反而产生了运动疾病。10月10日下午，由同安镇文教办公室和蜀山村联合举办的“科学运动、预防伤害”健康讲座在蜀山村委会二楼会议室举行。本次讲座由中国康复医学会运动健康康复专业委员会委员张主讲，吸引了蜀山村70多名村民参加。

讲座包括七个内容:科学健身与健康生活、中医健康与健康、正确认识有氧运动、科学健身与运动损伤、治疗与预防强直性脊椎病、运动与血管健康、脊柱保健。围绕科学健身指导这一主题，通过分析人体结构和运动过程中人体骨骼的受力情况，向广大村民讲解运动中的人体科学，深入讲述错误的运动方法对人体的危害，倡导健康科学的运动。老师们从日常生活的起点举例，使他们生动地理解了讲座内容，得到了村民们的普遍认可和响应。讲座的内容符合生活，以原则为基础，有切实可行的建议，村民们会后会一个接一个地做笔记进行消化。

“过去，人们认为增加运动量可以达到健身的目的，但今后，有必要在运动中加强预防，真正实现科学健身……”讲座结束后，许多村民不愿意离开，并向指导员询问健身中遇到的其他问题。一些村民互相交流，气氛非常活跃。

本次讲座为村民健康搭建了一个现场互动、热情服务的平台，帮助他们对科学运动有了新的认识，让他们的生活更加科学、健康、快乐。(周蓝萍)