“这应该是目前光电心率最为精准的运动手表”

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/ S2 /的好处:/S2 /

1、续航时间长。 功能全开的情况下，可以全天候佩戴，每天行驶1.5小时，连续9天使用+。

2 .心率监测准确。

全天的活动监测功能比较实用。

缺点:/S2 /

1、因为手表的服务器在国外，所以地图修改有误差，位置会偏移。

2、没有安装气压计，不能回应室外和越野跑的投诉。

3、作为道路行驶手表，没有增加行驶电力和recovery pro功能手表功能。

运动手表是众多体育爱好者的必备装备之一，几乎都成为了体育标准装备，随着科学技术的飞速发展和人们健康意识的提高，相信更多的人开始重视体育心率的变化。 几年前，心率带支配着运动心率监测的整个江山。 4、5年间，光心率被猛杀。 通过与手表的集成，在便携性的广泛范围内置换了以前流传下来的意义上的心率带。 当然，我也不例外。 这是我参加北京马拉松时的冲击照片，当时也用光钟。

众所周知，心率带通过感知心脏跳动时产生的微量电流变化来计算心率是最重要的，但光电心率计通过反射光的量来推测血流的变化，通过血流来计算心率。 两者相对优劣，心率带精度高、反应快、数据全面，但易受干扰、携带方便、携带方便、反应慢、功耗大，特别是心率数据不准确，这是二者的缺点。 综合起来，无论是心率带还是光电心率表，两者各有千秋。 但是，我希望光电心率计能够突破瓶颈，突破数据的准确性，代替心率带。

一直以来，市面上的光电心率手表都在心率监测的准确性方面备受争议，所以在我们看来，光电心率似乎成了装饰、笑话。 比如笔者佩戴的某企业品牌顶级模特在跑龙口国际马拉松时，全程使用2小时57分04秒、4分12秒/公里的速度，但心率范围一直显示在190-195之间。 但是，从一点常识来看，这基本上是不可能的。 现在想起来，自己真的命很大。 根据对自己心肺能力的了解和对以前心率数据的一点分析，在当时的状态下，自己的心率范围应该在150-160之间比较准确。

偶然，笔者得到了一种新产品——polar vantage m。 大家应该不知道polar (博能)企业品牌。 应该是心率监测产品的祖先。 产品应用于国家队、专业队等。 面对当前全民健身运动的热潮，这个企业品牌也开始慢慢转向民间产品。 今年4月，polar推出了vantage m和vantage v两种新产品，今天我们将为您介绍vantage m的评级。

产品包装一如既往，继承了简约的风格，外包装的白底加上产品的渲染图，装修使用了醒目的红色，感觉有点忧郁活泼。

产品不像封面渲染图所示的那样是白色的。 我得到的是黑色的。 黑色适合男性穿。 简单安静，适合各种场合。

产品采用分辨率为240×240的1.2英寸彩色屏幕，全反射设计得非常明亮，当然这只有在光线比较合适的情况下才能实现。 光线较弱时，手表还具有抬起手臂使画面变亮的功能，使招聘者可以随时随地查看手表的状态。

因为产品位于路跑手表上，所以这个设计比较轻便，实际重量44g，支持130多种运动模式，但是考虑到其主要的跑步、游泳等运动项目，这个重量正好合适。

产品共设计5个按钮，其中左侧2个，右侧3个。 左上键为明画面/锁定键，左下键为返回/暂停/运行停止/数据输入键，右上键为翻页键，右下键为翻页键，右中为明确/运行键。 在理解了各个键的功能之后，我们可以比较容易地操作。

产品背面和其他心率计一样，设计了光电传感器装置，使用了新的polar precision prime心率传感器，但和其他产品不同的是，vantage m采用了9盏led灯，目的是提高心率测量的准确性

手表背面增加了4个电极电阻补片，配合led灯，提高了心率测量的准确性，同时兼具充电和传输功能。 产品采用磁吸附式充电的方法，充电时只需贴红色部分，但磁吸引力不大，手表与充电站容易分离。

其实单从外观上来看，vantage m和现在市场上大多数的手表没有太大差别，在颜值上也略胜一筹。 今天，首先和大家分享产品的实际采用体验。

和其他企业品牌的手表一样，polar也有自己的专用手机app——flow，我们平时用手表记录的运动等数据可以随时随地从蓝牙进入这个软件，用手机更详细、更方便地查看 此外，还可以在手机软件中设置手表的部分功能。 实际上，入驻时数据大小不同，所需时间也不同，但通常全天候左右的数据大致需要30秒左右，传输速率一般。 同时传输数据时，手机不需要停留在app界面上。 因为这不会影响手机的正常采用。 需要注意的是，手表的左下键是数据输入键，只需要长按左下键，手表就会自动连接app进行数据输入。

我刚拿到手表的时候，产品不支持中文。 之后，制造商发布了最新的固件，更新了系统。 这包括简体中文的支持。 更新固件时，需要用电脑下载轮询同步，使用数据线更新产品。 当然，朋友拿到的可能是更新了最新固件的产品。

我们接着上面说flow，其实它主要分为几大部分。 是动态消息。 这和我们平时说的微信圈子很像。 实时发布自己或朋友的小训练新闻和数据，可以点赞留言，看数据，分享数据。 当然，也可以设定为只看特定的人的状态，例如只看自己和朋友等。

活动。 这很有趣。 它不仅记录了你的运动状况，还监测、记录和分析了全天候的所有活动状态和心率的变化。 在这个版块里，软件把所有招聘者的活动强度分为6类。

①未戴手表时，手表无法跟踪招聘者的活动数据。

②休息状态通常是指招聘者睡觉、躺下、休息的静止状态。

③坐下或做其他被动行为，活动强度会变轻。

④低强度状态通常是指站立工作或比较轻松的家务工作。

⑤中等强度状态，如步行或其他中度强度的活动。

⑥高强度状态是指跑步、游泳、登山等激烈的活动。

产品通过监测收集数据，整理后汇总成图表，一目了然，每个状态都需要很长的时间。 另外，心率功能还可以24小时跟踪采用者一天的心率变化，但打开这个功能后，在某种程度上耗电量会变大。 请在这里注意。 图表显示三个心率。 一个是睡眠状态下的最低心率，一个是静态心率，另一个是录取者当天的最高心率。 然后，该板块还统计总结了招聘者当天的目标达成情况、步数、活动总距离、活动时间、消耗卡路里、睡眠时间。

例如，由于当天跑越野，活动时间长，心率波动也大，因此显示出全天的心率状态。

训练。 这当然体现了你所有的运动训练情况，并以训练总结的形式提供给招聘者。 以3月24日无锡马拉松为例。 我从组委会收到的邮件的实际成绩是2小时58分12秒，但是手表距离终点按钮的时间误差显示为2小时58分17秒。 为了数据，自己还戴着一只手表。 相对于赛后的完成时间和总距离，两块手表几乎没有差别。 当然，单公里的速度方面有一些差异。 这和信号、干扰、左右手等有关。 正常现象。 但是在心率方面，我觉得vantage m已经相当可靠了。 有些朋友建议最后2公里高速化的话，心率会下降。 当然，监测可能不准确。 个人觉得后面的自己跑得很轻松，一部分很吃力。 特别是距离最后2公里的高速化4分钟之间没有一点感觉。 那个时候，压力正在消失，所以个人认为在自己状态良好的情况下，心率会略有下降。

从上图可以看出，vantage m除了之前传来的距离、速度、步幅、步数等基础数据外，还具有证明最近锻炼量的running index分解功能，得到了最大有氧跑能力的消息，得到的判断值很高，但数值的变化在最近得到了锻炼 我们可以利用以下图表，对与自己同龄、同性别的运动员跑步能力的差异进行思考。

另外，training load pro功能通过自己近阶段的训练，从心肺负荷、感知负荷等方面评价这次运动。 例如，无锡马拉松以前是调整期，运动量和强度相对较低，所以手表显示训练量很少，但这是足以维持现在体力的水平，这样下去会因为训练不足而能力下降。

睡觉。 这也是我喜欢的功能。 我们可以通过戴手表来获取和了解我们的睡眠状况。 我的习性是早睡早起，几年来，形成了固定的生物钟，每天晚上22:00睡觉，凌晨4:00起床，4:30跑步，中午午休一个小时，基本上每天有6.5-7个小时的睡眠时间。 手表通过传感器记录佩戴者的细微动作和心率变化等，从而获得睡眠数据。 下图是昨天晚上的睡眠数据和一周前的数据，都很有印象。 其中细条表示翻身、醒来看表、上厕所等动作，根据动作时间的长短和强度而有所不同。 但是，我设定的睡眠时间是22:00-4:00，所以没有在上面统计午休的数据。

越来越多。 这里，关于个人账户的基本新闻、软件、设备的设置等，在这里不多说。

接下来我们来看看手表在具体采用中的表现。 手表的按钮在操作中很清爽，画面反应也几乎没有延迟。 特别是上下翻页时，因为换界面时手表在设计动画，所以看起来有点慢，但实际上是动画的过渡，在实际应用中不影响体验。

事实上，作为专业的跑表，手表上显示的功能并不复杂，但我做了统计。 基本上可以分为几类，运动、心率监测、睡眠监测、当天活动统计、钟表、智能手机、设置等。 基本上和app一样。 当然，从体验上来说，用手机看更方便。

有些产品我很满意。 恐怕现在很多运动手表都急需应对——续航问题。 做个小测试，3月21日18:00的手表充满电后全天候开始戴，到3月29日10:30手表还剩下20%的电量，共计164.5小时( 7日16小时30分)，期间共计125.71公里。

作为高端道路行驶手表，数据的准确性当然最重要，但这也是一直为专业团队服务的企业品牌的基本素质。 前面提到的vantage m在无锡体育场的表现，与其他跑表和官方数据的对应，产品数据的准确性完全没有问题。 特别是在1公里方面，最近一个月进行了20多次跑步测试。 迄今为止没有轨迹漂移。 其间，我突然想到，尽管vantage m没有高度计，但能否通过越野，利用gps测量高度和海拔高度。 虽然数值上肯定不如高度计那么准确，但是基本的诉求效果会怎么样呢？ 4月26日，我参加了济南国际越野赛。 vantage m表示51.95公里。 累计上升2670米。 另一个专业的室外表显示为52.8公里。 上升2822米，没有高度计的vantage m在室外好像有点误差，但不是很大。 这方面的要求可以无视。 但是在这里，由于手表的服务器在海外，所以有必要提出地图修改有误差，从而导致整个轨迹发生偏移。 但是，笔者知道，6月polar即将发售的本土app为了应对这种情况的发生，暗示了要使用黄金地图，提高产品的体验性。

总之，vantage m是一款非常好的公路行驶手表，特别是心率测量的准确性大大出乎我的意料，同时在实际运动中可以通过实时监测录取者的心率变化来关注自己的健康状况。 并且，在其续航方面，抛开官方的理论数据不说，只是在监控功能全开的状态下，每天跑1.5个小时，连续8、9天试着采用，已经远远超过了同类产品。 此外，采用24小时活动监测模式，可以从运动、心率、日常状态、睡眠等方面引导招聘者关注和改善自身健康。

当然，任何产品都不是完美的。 vantage m也一样，没有将运行动力和recovery pro功能集成到产品中，但polar发布的产品vantage v比有诉求的顾客更专业，可以感兴趣地关注。