“一周7天，给孩子不重样的早餐”

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每周7天，给孩子吃轻早餐，孩子精神上吃得好，上课观察力集中[/s2/

我是小c！ 柴米油盐料理，和你一起度过三餐四季。

早餐、一日三餐特别重要，但大多数情况下时间和精力都不允许，所以早餐有时会吃得稍微合适一些。 上班族赶紧挤公交，吃早餐小摊和便利店的面包。 孩子的早餐是路边的油条豆浆，或者馒头粥。 父母对于孩子的早餐，总是吃得很饱，但自己总是认为孩子不仅经常吃，而且吃的营养很丰富。 因为时间总是不允许，所以往往没有足够的精力和时间给孩子准备营养丰富、美味的早餐。 这次，我向您推荐每周7天的简单好吃的早餐。 营养均衡。 小孩子爱吃，爱吃，精神好，学习好。

第一天:

菠菜汁卷饼甘薯粥橙

这个季节菠菜新鲜，小孩子不喜欢蔬菜的话，可以把菠菜做成纤细的菠菜汁，加入小麦粉做成细面糊，煎薄饼，做的馅可以根据孩子喜欢的食材搭配。 土豆丝加少许青椒，辣味更适合开胃。 冬天早上请给我一碗粥。 稍微搭配一下面条就好了。 红薯这个季节正好很甜，可以加一点给粥增添口感，而且营养丰富。 橙子，季节的新鲜水果。 吃过主食后，请再来点水果。 营养更丰富。

第二天:

红薯豆浆香肠吐司的猕猴桃红色

冬天喝豆浆正合适，很暖和。 一罐豆浆大豆的原味不可避免地缺少一点营养，请尝试搭配红薯等粗粮。 将红薯去皮切成小块，加入起泡的大豆，制成口感丰富的红薯豆浆，颜值很高。 加入香肠吐司、超简单的披萨、香肠调味，趁热吃，口感会变得松脆。 水果，早餐桌上不可缺少的角色。 猕猴桃含有丰富的维生素c，不管吃多少都很漂亮。

第三天:

/ S2/]酸奶面包银耳汤红提

自己做的面包食材放心，而且口感更软，不添加精华。 酸奶面包，奶香味更浓，吃得满嘴幸福感。 银耳汤，一口就饱了，很暖和。 偶尔告别一罐牛奶和面包，改变口感，炖银耳汤和面包，口感也很好。 早餐请给我一点甜的红提。 这一天的心情很好。

第4天:

可可黄油蛋糕鹰嘴豆奶皇帝柑

我相信喜欢甜食的人不可以抗拒奶油。 奶油蛋糕也作为早餐，是令人惊讶的早餐。 在浓郁的可可味蛋糕中，加入浓厚牛奶香味的淡奶油，加入清新的蓝提，咬一口就能得到满足感。 豆浆不是另一罐原味豆浆，而是用鹰嘴豆做的，更醇厚。 吃完了甜甜的皇帝柑橘，整个心情都变得美丽了。

第五天:

红薯红枣紫米粥南瓜刺青猬馒头牛肉干猕猴桃

告别简单的粥，做颜值和营养丰富的红薯红枣紫米粥。 紫米在3小时前浸泡后，营养丰富，口感多样。 再加上超萌的南瓜刺猬馒头，这一天早餐的幸福感十足。 馒头要早点做，想吃的时候就这样加热就行了，可以节约时间。 喝一盘粥吃开胃菜，辣牛肉干特吃饭。 水果不能少。 最好和应季的猕猴桃搭配。

第6天:

卤面烤红薯橙子猕猴桃

家里做的卤牛肉面，很豪华。 牛肉也加入了自己想要的分量，还加入了卤蛋。 这些都可以提前做好，第二天早餐的时候直接加热就行了！ 红薯在这个季节是最甜的。 煮面条时，把红薯放入烤箱烤，通常200度能烤40分钟左右。 具体取决于红薯的大小。

第7天:

小豆芋丸子粥猕猴桃

这个早餐看起来有点单调，但是很好吃。 红豆芋圆粥在一碗粥中营养丰富。 小豆提前一晚加入冷水，煮的时候多煮一点，这样煮的口感会更软一些。 加入芋头和丸子口感更丰富。 早餐请给我一点坚果。 营养丰富。

吃早饭，精神饱满，学习好。 早餐，不需要仪式感，但营养丰富。 早起，给孩子和家人准备美味、有营养的早餐也是幸福的事。 有时你可能觉得失去了30分钟的睡眠时间，但收获的是家人吃着美味的早餐的幸福。