苏州宣布高温橙色预警25日最高气温仍达到39℃

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【简介】:7月20日梅雨季节结束后，苏州经历了几天的高温，部分地区气温达到39℃左右。7月25日，苏州最高气温仍将达到39度左右。请特别注意防暑降温。

据苏州气象微博报道，2016年7月24日16: 00，苏州气象台继续发布高温橙色预警信号。在副热带高压的控制下，苏州的最高气温预计在7月25日达到39度。请特别注意防暑降温。

【注意】上周，苏州连续四天发布黄色高温预警。

进入三伏天后，这两天苏州的天气非常稳定。梅雨过后，唯一不变的是闷热！从7月20日苏州气象局发布第一个高温黄色预警信号开始，到7月23日已经是第四个了。

24日下午，苏州市气象局将预警信号升级为橙色。

持续高温

自7月20日梅雨季节结束以来，苏州经历了几天的高温，部分地区气温高达39℃。

[7月25日苏州天气预报]

根据苏州气象局的预报，7月25日苏州将晴到多云，下午部分地区将有阵雨或雷暴。7月26日多云至晴天。东南风4级左右。7月25日最高温度约为39℃，7月26日上午最低温度为28 ~ 29℃，7月25日上午最低温度为28.4℃。

气象寿命指数:

着装指标7级:适合穿短袖、短裙、短裤等夏季服装。

寒冷指数2级:天气炎热，有可能感冒。体质弱的朋友应该注意适当的保护。

风干指数一级:阳光充足，适合户外晾晒衣物。

晨练指数2级:早上天气更热，所以在户外锻炼时要注意调整运动量。

此外，2016年2号台风“卢碧”于7月24日下午2点在日本东京以东的西太平洋生成。它的中心位于日本东京东南约1800公里的海面上。它将以每小时40公里的速度迅速向北移动，并且在未来对中国海域没有影响。

[高温天气的温暖提醒]

每个人都应该合理调整作息时间，适当午休，补充更多的水，尽量避免在中午高温期间出行。

高温对人们的日常生活和健康以及国民经济的各个部门都有一定的影响。高温天气让人感觉不舒服，降低工作效率，增加中暑、肠道疾病、心脑血管疾病等的发病率。由于防暑降温用水用电需求激增，水电供应紧张，故障频发。旅游、交通、建筑等行业也会受到不同程度的影响。

高温天气的预防措施:

1.在室外工作时，注意采取有效的保护措施。避免长时间暴露在阳光下。最好带冷饮。

2.小心不要在阳光下匆忙或去人们聚集的地方。从外面回到房间后，不要立即打开空吹风；

3.尽量避免在上午10点到下午4点之间旅行，在你感到口渴之前补充水分。

4.注意高温天的饮食卫生，防止肠胃感冒；

5.应该注意保持充足的睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。

6.应该注意特殊群体，尤其是老人和儿童。高温天气容易诱发老年人心脑血管疾病和儿童不良症状。

7.应注意防止暴露在阳光下后发生日光性皮炎。如果皮肤有红肿等症状，应该用冷水冲洗。如果皮肤严重，应该在医院治疗。

8.注意头晕、恶心、口干、神志不清、胸闷、气短等症状，应怀疑是中暑的早期症状，应立即休息，喝些冷水降温，重病者应立即到医院治疗。

炎热天气注意饮食:

当人们在炎热的环境中工作时，体温调节、水和盐的代谢、循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显著变化，导致营养消耗增加，大量水分和营养物质因出汗而流失。然而，夏天食欲不振也限制了营养的吸收。

1.专家建议:注意补充一些营养。为了补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、牛奶和豆类更好。

2.维生素补充剂:新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃子和李子富含维生素c:谷物、豆类、动物肝脏、瘦肉和鸡蛋中的维生素B含量较高。

3、补充水分和无机盐:含钾量高的食用食品，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、鸡蛋等。

4.多吃清热利湿的食物:西瓜、苦瓜、桃子、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。

此外，在夏天喝粥也有很大好处。

红豆粥:具有补肾消水肿的作用。肾功能不良的人应该多吃。

蚕豆粥:对慢性水肿和肾炎有好处。

荷叶粥具有消暑、清胃润肠、止渴解毒的功效。

莲藕粥:能健脾益气，对腹泻、失眠、遗精、带下等有很好的疗效。

百合粥:具有润肺止咳、养心安神的功效，适用于肺阴不足的老年人。

冬瓜粥:利尿、消肿、止渴、生津、降血压。

银耳粥:具有生津润肺、滋阴润肺的功效，可用于治疗高血压和慢性支气管炎。

黄芪粥:可用于治疗脾虚水肿。

高温天气科学饮水建议；

1.喝水时不要等到口渴。口渴表明人体内的水分已经失去平衡，细胞开始脱水。现在喝水已经太晚了。

2.口渴时不要喝太多。像这样喝水会使你的胃难以适应，并造成不良后果。前人主张:“如果你不想喝太多，就不要喝太多”。这是一种防止口渴者喝太多的科学方法。

3.饭前和吃饭时喝水是不合适的，因为饭前和吃饭时喝水会稀释消化液，不利于食物的消化和吸收，长期饮用对身体有害。

4.早上起床时喝点水，可以补充一夜的水分，降低血液浓度，促进血液循环，保持正常的体液水平。