周三，苏州市遭受双重冷空气袭击，最低气温为8℃

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【指南】:最近，冷之王空气被称为一种权力和威望。他接管了苏州市的气象站。轻轻一口气，温度骤降。苏州市本周的最低气温只有8℃。

据苏州气象微博报道，冷空气横扫中国中部和东部地区。本周末，华北、东北等地的寒冷将会加剧。华北北部的气温将打破零度，东北的许多地方将降到零下10度左右。与此同时，南方也正在经历严重的降温。许多地方的累积降温速率将达到10℃左右。冷却后，长江以南的南部，中国南部和其他地方将改变从以前的热量。贵州和其他地方甚至会有季节性交叉的感觉。苏州市的气温在周五(10月28日)开始下降，周六(10月29日)最低气温达到12.5℃，为今年秋季以来最低。周日(10月30日)，最低气温只有11.4℃。白天，由于阳光照射，气温略有上升，最高为18.1℃。

“双”冷空空袭苏联

每个人可能都听过很多关于双台风的事，但是双冷空气是一种力量和威望。前冷空气体的影响还没有结束。下一次寒冷的来临影响了我们的国家。受第二冷空气的影响，苏州市再次按下了下雨按钮。这场雨加上嗖嗖的北风会使下雨和感冒的感觉更加明显。

从苏州气象台发布的7天预报来看，苏州市本周最低气温只有8℃~9℃。它出现在周三，其他日子的最低温度徘徊在10℃。

气温仍然很低，早晚都很冷。我们必须注意加衣服保暖，特别是对体质弱的人，以防止呼吸道疾病。

秋雨不再下，晴朗的天气即将来临。

这是给每个人的好消息。雨下了这么久，秋雨长跑已经接近终点了。这一轮雨过后，苏州市处于寒冷和高压的控制之下。接下来的几天将是晴天。这真的是一个巨大的冲击。换句话说，从11月1日起，苏州市的天气不是多云就是晴朗。

寒冷空空袭！秋季防寒指南

秋天是感冒和发烧频繁发生的时期。由于气温骤降、病毒传播和其他原因，人们很容易感冒。头痛、发烧、头晕、虚弱和鼻塞都很难受，影响人们的正常工作和生活。因此，我们应该预防感冒，并尽最大努力使用饮食疗法，锻炼和其他方法来消除感冒早期身体中的感冒，从而避免长期受感冒困扰。

1.空空气循环

最好在早上、中、晚上打开窗户通风三次，每次15分钟，这样不仅能保持室内空气新鲜，还能抑制细菌的生长。

2.晚上关上窗户

当你晚上睡觉时，你必须关上窗户。夜间气温低，冷风袭击很容易导致哮喘和其他疾病。

3、适度锻炼

天气凉爽后，随着体感舒适度的提高，更多的人进行锻炼。登山、散步和太极都是可以提高身体免疫力的御寒运动。

4、定期作息

许多人在夏天睡得很晚，日程安排也不固定。如果他们继续下跌，他们的阻力将很容易下降。因此，在季节交替期间，要保证正常的作息和生活节奏，早睡早起，适当延长睡眠时间，同时多喝水。

5.均衡营养

天气变凉后，人们会胃口大开。在旱季，他们应该多吃滋阴润肺的食物，如银耳、梨、莲藕、葡萄、苹果等。他们应该少吃辛辣的食物，“坚持秋季脂肪”。

6.早上和晚上加衣服。

老年人、儿童和一些体质虚弱、抵抗力差的人在早晚外出时必须带外套。“春遮秋冻”的说法也应该因人而异。体质弱、抵抗力差的人应该多注意保暖。秋装的选择还应充分考虑舒适、保护和保健等诸多因素。

需要特别提醒的是，秋季白天和夜晚的温差会增大。要注意保暖，尤其是对患有心脑血管疾病和支气管哮喘的患者，要随时保暖和增减衣物。

7.按摩头部

如果是风寒引起的感冒，按摩头部可以起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天竺等穴位，按50次，早晚各一次。早期患风寒感冒的患者宜饮用姜汤。

此外，体质虚弱的人必须注意体育锻炼，并在感到寒冷时增加衣服。