苏州气象台发布雾霾黄色预警信号教你边吃边洗肺指南！

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【指南】:苏州气象台于2016年12月5日07: 02发布黄色霾预警信号。据估计，今天我市将有适度的雾霾。

苏州气象台于2016年12月5日07: 02发布黄色霾预警信号。预计今天(12月5日)苏州将有中等程度的霾。

烟雾对人体有什么危害？

1.引发呼吸道疾病

会引起呼吸道疾病，如气管炎和哮喘。

2、引起心脑血管疾病

在烟雾弥漫的天气里，含氧量低的空气会加速心跳，使人感到胸闷气短。尤其是老年人。

3、引起各种细菌性疾病

雾霾天气会使地表的细菌、病毒和微生物迅速繁殖，导致过敏等疾病。

4.癌症风险增加

众所周知，吸烟者患肺癌的可能性比普通人高60%，而且烟雾中含有更多的有害颗粒，因此烟雾比吸烟更容易致癌。

它使人沮丧、烦躁、烟雾弥漫、阴郁、阴郁，空污染，使人沮丧、烦躁。做事缺乏活力。

在多雾的天气里，我能吃什么来清肺？

建议1:萝卜

食物介绍:肺解毒食物。

清肺原理:大肠与肺的关系最密切。肺部排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。萝卜能有效帮助大肠排泄粪便。生吃或搭配凉菜是一个不错的选择。

建议2:黑木耳

食物描述:富含的植物胶原蛋白具有很强的吸附作用。

清肺原理:通过呼吸进入人体的灰尘、杂质、垃圾等污染物可以被吸收排出体外，从而达到清洁肠胃、养肺益气、清肺清热的目的。它还具有溶解和氧化作用。

建议3:蘑菇

食物介绍:提高肺部抗毒能力。

清肺原理:在干燥的情况下，肺部容易积聚毒素。蘑菇有很好的养肺养阴功效，可以帮助肺部对抗毒素。

建议4:悉尼

食物描述:含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2。胡萝卜素和其他微量元素。

清肺原理:白色进入肺部，所以白色食物有维持肺部的作用。悉尼的水含量很高，气候略冷。能生津润燥、清热化痰。

建议5:莲藕

食物描述:它的根、叶、花、须和果实可以用作补品。

清肺原理:熟莲藕能补心生血，健胃健脾，滋补强壮，莲藕汤能利尿，清热润肺。

建议6:山药

食品说明:含有大量淀粉和蛋白质、维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等必需的无机盐和微量元素。火锅是必须的！

清肺原理:粘蛋白是多糖和蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用，能滋养脾、胃、肺和肾。

建议7:银耳

食物介绍:银耳被称为“最高的真菌”。它不仅是一种有价值的营养和补品，而且是一种增强身体抵抗力的补品。

清肺法则:两者都是白色食物。银耳比雪梨更温暖，更适合身体寒冷或肠胃不好的人。同时，它还具有益气清肠的功能。

建议8:猪血

猪血含有丰富的血浆蛋白。

清肺原理:人体被胃酸和消化系统分解后，可产生解毒润肠的功能。它将消除所有对身体有害的物质。