寒冷空空气再次造访苏州市12月7日的最低气温只有3℃

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[指南]:今晚很冷空空气。本周气温在“下滑”。12月7日的最低温度只有3℃。每个人都必须记得及时加衣服。

根据该市上午8点的报道，12月5日上午，苏州市灰蒙蒙的，一度遭受严重污染。苏州气象台也发布了雾霾黄色预警信号，雾霾是呼吸的疼痛。然而，当寒冷空气体到来时，苏州空气体的质量将得到改善，当然温度也会下降。

根据苏州的最新气象资料，12月5日晚左右，一股0+冷空气袭击了苏州。预计今天(12月6日)气温将明显下降，寒冷的冬天将再次来临！

随着寒冷空气体的到来，今天(12月6日)苏州市的最高和最低温度都将下降。12月6日，白天最高气温仅为10~11℃，风力也将明显增加。俗话说“寒风凛冽”，你一定要记得及时添衣！

从苏州气象台发布的最新7天天气预报来看，本周苏州每天都是晴天。秋天留下的阳光会在初冬回到你身边。本周的两次感冒空气，以及12月5日开始的对苏州市的一次访问，随着风力的增加，所以从12月6日开始的空气的质量应该是好的。另一次寒冷空发生在下半周，这也不会带来强风和大雨，但只会使气温略有波动。本周的最低温度将在明天出现在3℃，其他日子的最低温度将在5℃以上，最高温度将在10℃以上，甚至有些日子的最高温度将超过15℃。

请把冷却和冷冻的四个技巧放在一边:

1、坚持每天锻炼半小时

锻炼是摆脱感冒的最好方法。它还能增强抵抗疾病的能力，减少疾病的发生。

你可以选择慢跑、骑自行车、打太极拳等。你也可以选择室内健身场所，如跳跃、乒乓球、保龄球等。然而，老年人在锻炼时必须尽力而为，不能选择活动范围太大、运动量太大的运动。

2.睡觉前用热水浸泡你的脚

用热水浸泡你的脚，增加血液循环，帮助保持身体温暖。

3、注意饮食，预防感冒

由于气候干燥，人体极易缺水。经常饮用白开水不仅能保证人体的需要，还具有利尿、解毒和消除体内废物的作用。

也多吃“红色食物”，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等。预防和治疗普通感冒。

4、早上喝热粥，晚餐应节食，以滋养肠胃

天气冷的时候，早起喝一碗热粥有助于保暖，增强身体御寒和预防感冒的能力。对于有咽喉不适和炎性疼痛的人，温粥汁可以润喉，有效缓解不适。

糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最为适宜，还有安神养心的桂圆粥、清火明目的菊花粥、调理肠胃的鲫鱼粥、健脾养胃的茯苓粥、养精养阴的芝麻粥、养阴固精的核桃粥、益气养阴的枣粥， 经常食用润肺生津的银耳粥、消积化痰的萝卜粥等。