东浜社区：心理课帮助孩子减压

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面对即将到来的上学日，许多孩子变得越来越焦虑。 最近，东圃社区提出“如果我有很大的学习压力，我该怎么办？”针对这一话题，心理学老师应邀给社区青少年上了一堂心理课，帮助孩子们缓解“开学焦虑症”，积极面对开学 心理课通过团队游戏热身，帮助孩子暂时忘记学习上的烦恼，缓解情绪 然后，心理老师重点讲解了四个模块:“设定适当的目标”、“防止情绪中毒”、“清除空压力账户”和“敞开心扉激活能量”，引导孩子在开学前设定适当的学习目标，帮助孩子正确面对学习压力带来的疲劳、焦虑等负面情绪，学会自我暗示和自我激励。 最后，心理课帮助孩子改变对学习压力的理解，并通过游戏和角色扮演来缓解他们的情绪 上完这门心理课后，孩子们心里轻松多了，他们的小脸上挂满了笑容，每个人都还想要更多 这项活动不仅帮助辖区内的年轻人找到如何应对学习压力的方法，还为年轻人认识新的伴侣搭建了一个平台 活动取得了良好的效果，赢得了家长和孩子的一致好评 (沈芸)