浒墅关经开区举办压力管理专题讲座

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3月15日，“阳光女性幸福生活——压力管理专题讲座”由徐树关经济开发区总工会、妇女工作委员会和阳山街道司法办公室联合举办，这也是徐树关经济开发区妇女享受学校的第二堂课。讲座吸引了辖区内企事业单位100多名女性职工代表。

讲座邀请了国内第一批专业心理咨询师陈平一，详细讲解了负面情绪和过度压力对身心健康的影响，以及如何调节情绪，拥有阳光心态。陈平一从“重视心理健康”和“压力管理方法”两个方面对中心问题进行了深刻的阐释。她从压力调查数据出发，详细分析了“压力源”、“能量指数”、“身心模型”等指标与内心情绪的密切关系。在如何应对情绪方面，陈教授提出了一些独特的建议，如“说出来的压力”、“笑出来的压力”、“移出的压力”、“唱出来的压力”，这些建议对女教师和女学生都有很大的帮助。陈教授在分析“压力管理方法”时，从战略的角度列举了许多减压方法，对女性有重要的启示和借鉴意义。

该机构的陈骁表示，该课程贴近生活和工作，实用性强，并对未来如何应对压力、管理情绪以及更好地平衡家庭和工作关系有了新的认识。(胡鑫)